Tornem a reanudar les caminades conjuntes entre socis! Dia setmanal canviat al dissabtes mati, no anunciarem caminada per caminada, ja que no podem comprometren's de efectuar la sortida si no tenim gent apuntada. Si teniu ganes de vindre, avisan's amb un minim de 3 dies de antelació per programar la sortida. A partir del moment que es confirma la sortida (ja sortim amb un minim de 2 participants) acceptarem participants addicionals de ultima hora. Si mentres teniu ganes de venir a passejar podreu afegir-vos a les caminades matinals d'entrenament per Escas-Sispony que fem de dilluns a divendres des de les 07:00 al 08:00 del mati. Lloc de trobada Escas - Casa Angela. Confirmar assistencia un dia abans per sms al movil: + 376 322379.
Com sempre: Gratuit per socis. Y 15€ per sortida per no-socis, monitor i pals inclos.
dissabte, 14 de novembre del 2009
dilluns, 28 de setembre del 2009
NOU: FACEBOOK NordicWalking Andorra!
NOU: FACEBOOK NordicWalking Andorra!
Mirar rutes i info dels instructors d'Andorra!
Mirar rutes i info dels instructors d'Andorra!
dimecres, 19 d’agost del 2009
A partir del 13/9 recomençarem les passejades setmanals!
A partir del 13/9 recomençarem les passejades setmanals:
Primera caminada Diumenge 13/9 ! Ruta prevista: De Seturia a Os.
A partir d'aquest dia planejarem de nou caminades per diumenges mati i dimecres nit, no anunciarem caminada per caminada, ja que no podem comprometren's de efectuar la sortida si no tenim gent apuntada. Si teniu ganes de vindre, avisan's amb un minim de 3 dies de antelació per programar la sortida. A partir del moment que es confirma la sortida (ja sortim amb un minim de 2 participants) acceptarem participants addicionals de ultima hora. Si mentres teniu ganes de venir a passejar podreu afegir-vos a les caminades matinals d'entrenament per Escas-Sispony que fem de dilluns a divendres des de les 07:00 al 08:00 del mati. Lloc de trobada Escas - Casa Angela. Confirmar assistencia un dia abans per sms al movil: + 376 322379.
Com sempre: Gratuit per socis. Y 15€ per sortida per no-socis, monitor i pals inclos.
Primera caminada Diumenge 13/9 ! Ruta prevista: De Seturia a Os.
A partir d'aquest dia planejarem de nou caminades per diumenges mati i dimecres nit, no anunciarem caminada per caminada, ja que no podem comprometren's de efectuar la sortida si no tenim gent apuntada. Si teniu ganes de vindre, avisan's amb un minim de 3 dies de antelació per programar la sortida. A partir del moment que es confirma la sortida (ja sortim amb un minim de 2 participants) acceptarem participants addicionals de ultima hora. Si mentres teniu ganes de venir a passejar podreu afegir-vos a les caminades matinals d'entrenament per Escas-Sispony que fem de dilluns a divendres des de les 07:00 al 08:00 del mati. Lloc de trobada Escas - Casa Angela. Confirmar assistencia un dia abans per sms al movil: + 376 322379.
Com sempre: Gratuit per socis. Y 15€ per sortida per no-socis, monitor i pals inclos.
MISSATGE PER SOCIS I NO SOCIS !
Degut a les vacances ens hem limitat a co-organitzar les
Passejades en l’àmbit de l’Anella Verda
Activitat gratuïta
Ja efectuat:
Dimecres 8 de juliol a les 22.00h,
caminada nocturna amb lluna plena
Diumenge 19 de juliol a les 10.00h,
caminada pel rec del Solà
Encara pendent:
Diumenge 23 d’agost a les 10.00h,
caminada pel rec de l’Obac:
Dijous 27 d’agost a les 10.00h,
caminada nocturna amb lluna plena:
Dijous 3 de setembre a les 22.00h,
caminada nocturna amb lluna plena:
Lloc de trobada: a l’accés del Parc Central tocant a l’Aparcament Comunal
Material recomanat: s’aconsella pals de marxa nòrdica (Nordic Walking) i frontal
per a les sortides nocturnes.
Associació Andorrana de Marxa Nòrdica – Nordic Walking
Urb. Les Feixes Bloc A5 3-2 – AD400 ARINSAL – PRINCIPAT D’ANDORRA – Tel:+376 838515
Info: http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
Mail: nordicwalkingandorra@gmail.com, original@andorra.ad
Caminades populars per l’Anella Verda i camins associats
Desprès de aquestes caminades recomençarem amb les passejades setmanals: Primera caminada Diumenge 13/9 ! Ruta prevista: De Seturia a Os.
A partir d'aquest dia planejarem de nou caminades per diumenges mati i dimecres nit, no anunciarem caminada per caminada, ja que no podem comprometren's de efectuar la sortida si no tenim gent apuntada. Si teniu ganes de vindre, avisan's amb un minim de 3 dies de antelació per programar la sortida. A partir del moment que es confirma la sortida (ja sortim amb un minim de 2 participants) acceptarem participants addicionals de ultima hora. Si mentres teniu ganes de venir a passejar podreu afegir-vos a les caminades matinals d'entrenament per Escas-Sispony que fem de dilluns a divendres des de les 07:00 al 08:00 del mati. Lloc de trobada Escas - Casa Angela. Confirmar assistencia un dia abans per sms al movil: + 376 322379.
Com sempre: Gratuit per socis. Y 15€ per sortida per no-socis, monitor i pals inclos.
Passejades en l’àmbit de l’Anella Verda
Activitat gratuïta
Ja efectuat:
Dimecres 8 de juliol a les 22.00h,
caminada nocturna amb lluna plena
Diumenge 19 de juliol a les 10.00h,
caminada pel rec del Solà
Encara pendent:
Diumenge 23 d’agost a les 10.00h,
caminada pel rec de l’Obac:
Dijous 27 d’agost a les 10.00h,
caminada nocturna amb lluna plena:
Dijous 3 de setembre a les 22.00h,
caminada nocturna amb lluna plena:
Lloc de trobada: a l’accés del Parc Central tocant a l’Aparcament Comunal
Material recomanat: s’aconsella pals de marxa nòrdica (Nordic Walking) i frontal
per a les sortides nocturnes.
Associació Andorrana de Marxa Nòrdica – Nordic Walking
Urb. Les Feixes Bloc A5 3-2 – AD400 ARINSAL – PRINCIPAT D’ANDORRA – Tel:+376 838515
Info: http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
Mail: nordicwalkingandorra@gmail.com, original@andorra.ad
Caminades populars per l’Anella Verda i camins associats
Desprès de aquestes caminades recomençarem amb les passejades setmanals: Primera caminada Diumenge 13/9 ! Ruta prevista: De Seturia a Os.
A partir d'aquest dia planejarem de nou caminades per diumenges mati i dimecres nit, no anunciarem caminada per caminada, ja que no podem comprometren's de efectuar la sortida si no tenim gent apuntada. Si teniu ganes de vindre, avisan's amb un minim de 3 dies de antelació per programar la sortida. A partir del moment que es confirma la sortida (ja sortim amb un minim de 2 participants) acceptarem participants addicionals de ultima hora. Si mentres teniu ganes de venir a passejar podreu afegir-vos a les caminades matinals d'entrenament per Escas-Sispony que fem de dilluns a divendres des de les 07:00 al 08:00 del mati. Lloc de trobada Escas - Casa Angela. Confirmar assistencia un dia abans per sms al movil: + 376 322379.
Com sempre: Gratuit per socis. Y 15€ per sortida per no-socis, monitor i pals inclos.
divendres, 10 de juliol del 2009
NEXT WALK - PROPERA CAMINADA - SUNDAY - DIUMENGE 12.07.2009
NEXT WALK - PROPERA CAMINADA - SUNDAY - DIUMENGE 12.07.2009
Punt de trobada / Meeting Point:
Parking de VIENNA
Hora / Time:
10:00
Caminada planejada / Planned walk:
St Julia: De/From St. Roma d'Aubinya a St. Serni de Nagol
Ruego confirmen por sms / Please confirm by sms: (+376) 322379
En cas de no confirmació et pot cancelar la sortida.
In case of no confirmación the walk could be cancelled.
Punt de trobada / Meeting Point:
Parking de VIENNA
Hora / Time:
10:00
Caminada planejada / Planned walk:
St Julia: De/From St. Roma d'Aubinya a St. Serni de Nagol
Ruego confirmen por sms / Please confirm by sms: (+376) 322379
En cas de no confirmació et pot cancelar la sortida.
In case of no confirmación the walk could be cancelled.
El passat dimecres dia 08.07 hem fet a primera sortida nocturna del programa Esports al Carrer d'Andorra la Vella
El passat dimecres dia 08.07 hem fet a primera sortida nocturna del programa Esports al Carrer d'Andorra la Vella amb 8 participants.
La ruta ha anat del centre de Andorra la Vella (punt de trobada Parc Central/Rest) a les 22:00 fins a l'esglesia de St. Antoni de la Massana i tornar via un tros del Rec del Sola amb lluna plena.
La propera sortida d'Esports al Carrer será el 19.07.2009!
La propera sortida de la nostra Associació de Marxa Nòrdica aquest Diumenge dia 12.07a les 10:00!
La ruta ha anat del centre de Andorra la Vella (punt de trobada Parc Central/Rest) a les 22:00 fins a l'esglesia de St. Antoni de la Massana i tornar via un tros del Rec del Sola amb lluna plena.
La propera sortida d'Esports al Carrer será el 19.07.2009!
La propera sortida de la nostra Associació de Marxa Nòrdica aquest Diumenge dia 12.07a les 10:00!
dimecres, 24 de juny del 2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Sunday Diumenge 28.06.2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Sunday Diumenge 28.06.2009
Due to Holidays NO WALKS on / Per vacances no hi haura caminades el
WED/MIERCOLES 24.06, 01.07 & SUN/DIUMENGE 05.07.
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Diumenge mati 28.06.2009 a les 10:00. (Segudet)
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: Bar Topic ORDINO Hora: 10:00
Monitora: Sofia Guasch
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 330421, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Sunday morning 28.06.2009 at 10:00. (Segudet)
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: Bar Topic ORDINO Time: 10:00
Instructor: Sofia Guasch
Please confirm, by sms to nr. +376 330421, in case of no confirmation the excursion could be canceled
Due to Holidays NO WALKS on / Per vacances no hi haura caminades el
WED/MIERCOLES 24.06, 01.07 & SUN/DIUMENGE 05.07.
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Diumenge mati 28.06.2009 a les 10:00. (Segudet)
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: Bar Topic ORDINO Hora: 10:00
Monitora: Sofia Guasch
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 330421, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Sunday morning 28.06.2009 at 10:00. (Segudet)
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: Bar Topic ORDINO Time: 10:00
Instructor: Sofia Guasch
Please confirm, by sms to nr. +376 330421, in case of no confirmation the excursion could be canceled
divendres, 5 de juny del 2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Sunday Diumenge 07.06.2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Sunday Diumenge 07.06.2009
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Diumenge mati 07.06.2009 a les 10:00. Sorteny - Vall de Rialb
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: Hotel El Serrat
Hora: 10:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Sunday morning 07.06.2009 at 10:00. Sorteny - Vall de Rialb
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: Hotel El Serrat
Time: 10:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
--
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l'Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Movil: + 376 322379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Diumenge mati 07.06.2009 a les 10:00. Sorteny - Vall de Rialb
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: Hotel El Serrat
Hora: 10:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Sunday morning 07.06.2009 at 10:00. Sorteny - Vall de Rialb
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: Hotel El Serrat
Time: 10:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
--
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l'Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Movil: + 376 322379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
dimecres, 27 de maig del 2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Wednesday - Dimecres 03.06.2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Wednesday - Dimecres 03.06.2009
Walks Wednesday 27.05 (Championship FC BARCELONA) and Sunday 31.05 (LONG WEEKEND BEACH) have been cancelled !
Caminades 27.05 (Partit FC BARCELONA) i Diumenge 31.05 (PONT, ESCAPADA PLATJA) han segut cancel-lades!
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Dimecres nit 03.06.2009 a les 22:00. (Sorteny)
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: Hotel El Serrat
Hora: 22:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Wednesday night 20.05.2009 at 22:00. (Sorteny)
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: Hotel El Serrat
Time: 22:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
Walks Wednesday 27.05 (Championship FC BARCELONA) and Sunday 31.05 (LONG WEEKEND BEACH) have been cancelled !
Caminades 27.05 (Partit FC BARCELONA) i Diumenge 31.05 (PONT, ESCAPADA PLATJA) han segut cancel-lades!
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Dimecres nit 03.06.2009 a les 22:00. (Sorteny)
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: Hotel El Serrat
Hora: 22:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Wednesday night 20.05.2009 at 22:00. (Sorteny)
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: Hotel El Serrat
Time: 22:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
dimarts, 19 de maig del 2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Wednesday - Dimecres 20.05.2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Wednesday - Dimecres 20.05.2009
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Dimecres nit 20.05.2009 a les 22:00. Font de Mallol a la llum de la lluna.
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: l'Antic Hostal d'Anyos
Hora: 22:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Wednesday night 20.05.2009 at 22:00. Font de Mallol by Night.
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: The Old Hostel of Anyos
Time: 22:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
--
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l'Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Movil: + 376 322379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Dimecres nit 20.05.2009 a les 22:00. Font de Mallol a la llum de la lluna.
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: l'Antic Hostal d'Anyos
Hora: 22:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Wednesday night 20.05.2009 at 22:00. Font de Mallol by Night.
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: The Old Hostel of Anyos
Time: 22:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
--
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l'Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Movil: + 376 322379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
L’Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking participara a la Jornada de Portes Obertes a Andorra la Vella el proper diumenge 24 de Maig!
L’Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking participara a la Jornada de Portes Obertes de les Instal·lacions Esportives d'Andorra la Vella el proper dia 24 de Maig!
L’associació oferirà la possibilitat als assistents de participar en una caminada gratuïta per l'anella verda, liderat per monitors/coach de la INWA, la Federació Internacional de Marxa Nòrdica a nivell mundial (www.inwa-nordicwalking.com).
Lloc de trobada: Estadi Comunal
Hora sortida: 10:30
Aquesta caminada servirà per ensenyar a la gent perquè la Marxa Nòrdica és tan popular i convèncer-les del fet que la Marxa Nòrdica és:
- Un esport per pràcticament tothom, qualsevol persona que passeja sense dificultat és capaç de provar la Marxa Nòrdica
- Un esport saludable:
* Augmenta la capacitat cardiovascular
* Millora la capacitat respiratòria
* Crema calories (bastant més que caminant sense bastons)
* Millora la condició física
* Millora la condició muscular
* Millora la mobilitat, es camina més lleuger
* Millora la motricitat
* Menys càrrega sobre les articulacions
* Efecte molt positiu per l’estat anímic al fer exercici al aire lliure
- Un esport segur
- Un esport econòmic
- Un esport social (caminar i xerrar al mateix temps no és cap problema)
Per participar en les demostracions es necessita:
- Roba cómoda
- Sabates còmodes i de sola flexible
- Ganes de gaudir al màxim de una iniciació a un esport encara bastant nou a Andorra
Nosaltres proporcionarem els pals (per un maxim de 35 participants)
- I si li agrada l’esport i vol continuar, donarem consells per comprar-ne uns
- I podríem oferir-los la possibilitat de inscriure’s a un curs bàsic de Nordic Walking(6-8 classes)
Comuniquin el seu interès per participar en aquesta caminada per correu electrònic a: nordicwalkingandorra@gmail.com o per telefon/sms a: +376 322379
Gracies i fins diumenge!
--
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l’Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Mòbil: + 376 322379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
www.originalandorra.com (nordic walking)
L’associació oferirà la possibilitat als assistents de participar en una caminada gratuïta per l'anella verda, liderat per monitors/coach de la INWA, la Federació Internacional de Marxa Nòrdica a nivell mundial (www.inwa-nordicwalking.com).
Lloc de trobada: Estadi Comunal
Hora sortida: 10:30
Aquesta caminada servirà per ensenyar a la gent perquè la Marxa Nòrdica és tan popular i convèncer-les del fet que la Marxa Nòrdica és:
- Un esport per pràcticament tothom, qualsevol persona que passeja sense dificultat és capaç de provar la Marxa Nòrdica
- Un esport saludable:
* Augmenta la capacitat cardiovascular
* Millora la capacitat respiratòria
* Crema calories (bastant més que caminant sense bastons)
* Millora la condició física
* Millora la condició muscular
* Millora la mobilitat, es camina més lleuger
* Millora la motricitat
* Menys càrrega sobre les articulacions
* Efecte molt positiu per l’estat anímic al fer exercici al aire lliure
- Un esport segur
- Un esport econòmic
- Un esport social (caminar i xerrar al mateix temps no és cap problema)
Per participar en les demostracions es necessita:
- Roba cómoda
- Sabates còmodes i de sola flexible
- Ganes de gaudir al màxim de una iniciació a un esport encara bastant nou a Andorra
Nosaltres proporcionarem els pals (per un maxim de 35 participants)
- I si li agrada l’esport i vol continuar, donarem consells per comprar-ne uns
- I podríem oferir-los la possibilitat de inscriure’s a un curs bàsic de Nordic Walking(6-8 classes)
Comuniquin el seu interès per participar en aquesta caminada per correu electrònic a: nordicwalkingandorra@gmail.com o per telefon/sms a: +376 322379
Gracies i fins diumenge!
--
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l’Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Mòbil: + 376 322379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
www.originalandorra.com (nordic walking)
L’Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking serà present a la Trobada Esportiva de Residències de la Gent Gran el proper dia 23 de Maig!
L’Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking serà present a la Trobada Esportiva de Residències de la Gent Gran el proper dia 23 de Maig!
Enguany la 2a edició del Dia de l’Esport per Tothom i la 8a Trobada Esportiva de Residències s’uneixen per oferir una jornada on es vol potenciar els hàbits de vida sans.
Durant la jornada es durant a terme competicions entre participants de 7 residències geriàtriques d’Andorra, la Seu d’Urgell, Oliana, Bellver de Cerdanya i Puigcerdà i també nens de la Federació Andorrana de Bàsquet, del Club de Gimnàstica Heura i de la Federació d’Escacs, tots ells d’Andorra.
L’associació oferirà la possibilitat als assistents de participar en dues demostracions gratuïtes liderades per monitors i coach de la INWA, la Federació Internacional de Marxa Nòrdica a nivell mundial (www.inwa-nordicwalking.com), la primera a les 14:30 i la segona a les 15:30.
Aquesta demostració servirà per ensenyar a la gent perquè la Marxa Nòrdica és tan popular i convèncer-les del fet que la Marxa Nòrdica és:
- Un esport per pràcticament tothom, qualsevol persona que passeja sense dificultat és capaç de provar la Marxa Nòrdica
- Un esport saludable:
* Augmenta la capacitat cardiovascular
* Millora la capacitat respiratòria
* Crema calories (bastant més que caminant sense bastons)
* Millora la condició física
* Millora la condició muscular
* Millora la mobilitat, es camina més lleuger
* Millora la motricitat
* Menys càrrega sobre les articulacions
* Efecte molt positiu per l’estat anímic al fer exercici al aire lliure
- Un esport segur
- Un esport econòmic
- Un esport social (caminar i xerrar al mateix temps no és cap problema)
Per participar en les demostracions es necessita:
- Roba còmoda
- Sabates còmodes i de sola flexible
- Ganes de gaudir al màxim de una iniciació a un esport encara bastant nou a Andorra
Nosaltres proporcionarem els pals
- I si li agrada l’esport i vol continuar, donarem consells per comprar-ne uns
- I podríem oferir-los la possibilitat de inscriure’s a un curs basic de Nordic Walking
(6-8 classes)
Contingut de la demostració: Total aprox. 50 min
- Distribució de pals i instrucció de com utilitzar les corretges (5 min)
- Provar de caminar amb pals a la seva manera (5 min)
- Petit preescalfament i explicació de historia i aplicacions de la Marxa Nòrdica (5 min)
- Educatius "portant els pals", "arrossegant els pals" (10 minuts)
- Experimentar el que és "un ritme de caminar" i el que és "plantar el pal" (10 min)
- Provar de caminar amb pals amb aquest ritme dins del nivell bàsic de la Marxa Nòrdica (10 min)
- Estiraments suaus per finalitzar la sessió (5 min)
Preguem comuniquin el seu interès per participar en aquestes demostracions a la gerència de la seva residencia, per facilitar l’organització de les demostracions! Preguem puntualitat!
Gracies
--
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l’Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Mòbil: + 376 322379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
www.originalandorra.com (nordic walking)
Enguany la 2a edició del Dia de l’Esport per Tothom i la 8a Trobada Esportiva de Residències s’uneixen per oferir una jornada on es vol potenciar els hàbits de vida sans.
Durant la jornada es durant a terme competicions entre participants de 7 residències geriàtriques d’Andorra, la Seu d’Urgell, Oliana, Bellver de Cerdanya i Puigcerdà i també nens de la Federació Andorrana de Bàsquet, del Club de Gimnàstica Heura i de la Federació d’Escacs, tots ells d’Andorra.
L’associació oferirà la possibilitat als assistents de participar en dues demostracions gratuïtes liderades per monitors i coach de la INWA, la Federació Internacional de Marxa Nòrdica a nivell mundial (www.inwa-nordicwalking.com), la primera a les 14:30 i la segona a les 15:30.
Aquesta demostració servirà per ensenyar a la gent perquè la Marxa Nòrdica és tan popular i convèncer-les del fet que la Marxa Nòrdica és:
- Un esport per pràcticament tothom, qualsevol persona que passeja sense dificultat és capaç de provar la Marxa Nòrdica
- Un esport saludable:
* Augmenta la capacitat cardiovascular
* Millora la capacitat respiratòria
* Crema calories (bastant més que caminant sense bastons)
* Millora la condició física
* Millora la condició muscular
* Millora la mobilitat, es camina més lleuger
* Millora la motricitat
* Menys càrrega sobre les articulacions
* Efecte molt positiu per l’estat anímic al fer exercici al aire lliure
- Un esport segur
- Un esport econòmic
- Un esport social (caminar i xerrar al mateix temps no és cap problema)
Per participar en les demostracions es necessita:
- Roba còmoda
- Sabates còmodes i de sola flexible
- Ganes de gaudir al màxim de una iniciació a un esport encara bastant nou a Andorra
Nosaltres proporcionarem els pals
- I si li agrada l’esport i vol continuar, donarem consells per comprar-ne uns
- I podríem oferir-los la possibilitat de inscriure’s a un curs basic de Nordic Walking
(6-8 classes)
Contingut de la demostració: Total aprox. 50 min
- Distribució de pals i instrucció de com utilitzar les corretges (5 min)
- Provar de caminar amb pals a la seva manera (5 min)
- Petit preescalfament i explicació de historia i aplicacions de la Marxa Nòrdica (5 min)
- Educatius "portant els pals", "arrossegant els pals" (10 minuts)
- Experimentar el que és "un ritme de caminar" i el que és "plantar el pal" (10 min)
- Provar de caminar amb pals amb aquest ritme dins del nivell bàsic de la Marxa Nòrdica (10 min)
- Estiraments suaus per finalitzar la sessió (5 min)
Preguem comuniquin el seu interès per participar en aquestes demostracions a la gerència de la seva residencia, per facilitar l’organització de les demostracions! Preguem puntualitat!
Gracies
--
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l’Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Mòbil: + 376 322379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
www.originalandorra.com (nordic walking)
dijous, 14 de maig del 2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Sunday Diumenge 17.05.2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Sunday Diumenge 17.05.2009
Last sunday walk Vall de Riu was cancelled due very bad weather circumstances, so we try to go this next sunday. We hope that the weather allows us this time.
El diumenge passat s'havia anulat la sortida per molt mal temps, eixis que intentarem anar aquest diumenge. Esperem que la meteorologia ens accompanyi.
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Diumenge mati 17.05.2009 a les 10:00. La Vall de Riu.
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: La Esplanada a dalt de tot del Coll d' Ordino
Hora: 10:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Sunday morning 17.05.2009 at 10:00. La Vall de Riu.
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: Coll d'Ordino, highest point of the road.
Time: 10:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
Last sunday walk Vall de Riu was cancelled due very bad weather circumstances, so we try to go this next sunday. We hope that the weather allows us this time.
El diumenge passat s'havia anulat la sortida per molt mal temps, eixis que intentarem anar aquest diumenge. Esperem que la meteorologia ens accompanyi.
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Diumenge mati 17.05.2009 a les 10:00. La Vall de Riu.
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: La Esplanada a dalt de tot del Coll d' Ordino
Hora: 10:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Sunday morning 17.05.2009 at 10:00. La Vall de Riu.
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: Coll d'Ordino, highest point of the road.
Time: 10:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
dilluns, 11 de maig del 2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Wednesday - Dimecres 13.05.2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Wednesday - Dimecres 13.05.2009
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Dimecres nit 13.05.2009 a les 22:00. L'Obac i més.
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: Devant de la Porta Principal del Poliesportiu Serradells
Hora: 22:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Wednesday night 13.05.2009 at 22:00. L'Obac and more.
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: In front of General Entrance Sportcentre Serradells
Time: 22:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Dimecres nit 13.05.2009 a les 22:00. L'Obac i més.
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: Devant de la Porta Principal del Poliesportiu Serradells
Hora: 22:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Wednesday night 13.05.2009 at 22:00. L'Obac and more.
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: In front of General Entrance Sportcentre Serradells
Time: 22:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
dissabte, 9 de maig del 2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Sunday Diumenge 10.05.2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Sunday Diumenge 10.05.2009
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Diumenge mati 10.05.2009 a les 10:00. La Vall de Riu.
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: La Esplanada a dalt de tot del Coll d' Ordino
Hora: 10:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Sunday morning 10.05.2009 at 10:00. La Vall de Riu.
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: Coll d'Ordino, highest point of the road.
Time: 10:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Diumenge mati 10.05.2009 a les 10:00. La Vall de Riu.
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: La Esplanada a dalt de tot del Coll d' Ordino
Hora: 10:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Sunday morning 10.05.2009 at 10:00. La Vall de Riu.
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: Coll d'Ordino, highest point of the road.
Time: 10:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
diumenge, 3 de maig del 2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA 06.05.2009
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking - Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Dimecres nit 06.05.2009 a les 22:00. Cada setmana una parroquia.
Aquesta setmana: Ordino - lloc de trobada BAR TOPIC - Ordino
Next walk: Wednesday night 06.05.2009 at 22:00. Every week an other parish.
This week: Ordino - meeting point BAR TOPIC - Ordino
Dimecres nit 06.05.2009 Marxa Nòrdica
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: BAR REST TOPIC ORDINO
Hora: 22:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Wednesday night 06.05.2009 Nordic Walking
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: BAR REST TOPIC ORDINO
Time: 22:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
Propera caminada: Dimecres nit 06.05.2009 a les 22:00. Cada setmana una parroquia.
Aquesta setmana: Ordino - lloc de trobada BAR TOPIC - Ordino
Next walk: Wednesday night 06.05.2009 at 22:00. Every week an other parish.
This week: Ordino - meeting point BAR TOPIC - Ordino
Dimecres nit 06.05.2009 Marxa Nòrdica
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: BAR REST TOPIC ORDINO
Hora: 22:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Wednesday night 06.05.2009 Nordic Walking
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: BAR REST TOPIC ORDINO
Time: 22:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
dimecres, 29 d’abril del 2009
CURS INSTRUCTOR NORDIC WALKING nivell base - previst per 4-5 i 8 de Maig 2009
CURS INSTRUCTOR NORDIC WALKING nivell base - previst per 4-5 i 8 de Maig 2009
Nivell: Instructor NW Nivell Base
Dates Formació: 4-5 i 8 de Maig 2009
Horaris i contingut: Veure adjunt
Preu: 180€ (inclou material (manual), dinar dia 5 de maig i coffee breaks)
Abraçada,
--
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l'Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Movil: + 376 322379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
Nivell: Instructor NW Nivell Base
Dates Formació: 4-5 i 8 de Maig 2009
Horaris i contingut: Veure adjunt
Preu: 180€ (inclou material (manual), dinar dia 5 de maig i coffee breaks)
Abraçada,
--
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l'Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Movil: + 376 322379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
dimecres, 22 d’abril del 2009
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking - Message Andorran Nordic Walking Association
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking - Message Andorran Nordic Walking Association
Caminades del diumenge 26.04 i del diumenge 03.05 cancellats per raons personals.
Propera caminada: Dimecres nit 29.04.2009 a les 22:00. Cada setmana una parroquia.
Aquesta primera: La Massana - lloc de trobada BONDIA CAFE - Plaça Fontetes - La Massana
Sunday walks 26.04 and sunday 03.05 cancelled because of personal reasons.
Next walk: Wednesday night 29.04.2009 at 22:00. Every week an other parish.
Starting with: La Massana - meeting point BONDIA CAFE - Fontetes Square - La Massana
Dimecres nit 29.04.2009 Marxa Nòrdica
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: BONDIA CAFE - Plaça FONTETES - LA MASSANA
Hora: 22:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Wednesday night 29.04.2009 Nordic Walking
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: BONDIA CAFE - FONTETES Square - LA MASSANA
Time: 22:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
Caminades del diumenge 26.04 i del diumenge 03.05 cancellats per raons personals.
Propera caminada: Dimecres nit 29.04.2009 a les 22:00. Cada setmana una parroquia.
Aquesta primera: La Massana - lloc de trobada BONDIA CAFE - Plaça Fontetes - La Massana
Sunday walks 26.04 and sunday 03.05 cancelled because of personal reasons.
Next walk: Wednesday night 29.04.2009 at 22:00. Every week an other parish.
Starting with: La Massana - meeting point BONDIA CAFE - Fontetes Square - La Massana
Dimecres nit 29.04.2009 Marxa Nòrdica
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: BONDIA CAFE - Plaça FONTETES - LA MASSANA
Hora: 22:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Wednesday night 29.04.2009 Nordic Walking
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: BONDIA CAFE - FONTETES Square - LA MASSANA
Time: 22:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
Mail enviat 04.04. als socis: Diumenge 19.04.2009 Marxa Nòrdica: Vallnord Endurance Walk
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Diumenge 19.04.2009 Marxa Nòrdica: Vallnord Endurance Walk
(Dates han canviat, abans previst per 12.04)
Sunday 19.04.2009 Nordic Walking: Vallnord Endurance Walk
(Dates changed, before foreseen for 12.04)
Mail de la organización:
Apreciados/as,
La prueba de marcha nórdica "Vallnord Endurance Nordic Walking" con raquetas de nieve a favor de la lucha contra el cáncer infantil ya está puesta en la web de ropuits.com....!! Dicha web dispone d eun calendario de practicamente todas las carreras y eventos deportivos desarrollados en la naturaleza y vinculados al correr, BTT, ultra distancia, duathlon, triatlones, etc...!!
Podés realizar la inscripción descargandose la hoja de inscripción....!!
Os adjuntamos además del "link" del folleto de inscripción....!!
http://ropits.com/cgi-bin/cal3.pl?Accio=Veure_info_cursa&ID=1411&nom=Vallnord_Endurance_Nordic_Walking_amb_Raquetes
No dudéis en contactar con nosotros para cualquier información adicional....!! Nos vemos en Vallnord
Toni Duart
Ya que es una caminada amb un fi benefic, no es necesari que ho veiem com a competició, també es una caminada per gaudir.....el qui vulgui participar i competir pot fer-ho, el qui tan sols vulgui participar també es benvingut....
Message Andorran Nordic Walking Association
Diumenge 19.04.2009 Marxa Nòrdica: Vallnord Endurance Walk
(Dates han canviat, abans previst per 12.04)
Sunday 19.04.2009 Nordic Walking: Vallnord Endurance Walk
(Dates changed, before foreseen for 12.04)
Mail de la organización:
Apreciados/as,
La prueba de marcha nórdica "Vallnord Endurance Nordic Walking" con raquetas de nieve a favor de la lucha contra el cáncer infantil ya está puesta en la web de ropuits.com....!! Dicha web dispone d eun calendario de practicamente todas las carreras y eventos deportivos desarrollados en la naturaleza y vinculados al correr, BTT, ultra distancia, duathlon, triatlones, etc...!!
Podés realizar la inscripción descargandose la hoja de inscripción....!!
Os adjuntamos además del "link" del folleto de inscripción....!!
http://ropits.com/cgi-bin/cal3.pl?Accio=Veure_info_cursa&ID=1411&nom=Vallnord_Endurance_Nordic_Walking_amb_Raquetes
No dudéis en contactar con nosotros para cualquier información adicional....!! Nos vemos en Vallnord
Toni Duart
Ya que es una caminada amb un fi benefic, no es necesari que ho veiem com a competició, també es una caminada per gaudir.....el qui vulgui participar i competir pot fer-ho, el qui tan sols vulgui participar també es benvingut....
dimecres, 1 d’abril del 2009
MARXA NORDICA Diumenge 05.04 - NORDIC WALKING Sunday 05.04
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking - Message Andorran Nordic Walking Association
Diumenge 05.04.2009 Marxa Nòrdica: El Tomb a La Massana
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: BONDIA CAFE - Plaça FONTETES - LA MASSANA
Hora: 10:30
Confirmin assistencia, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
A al 13:00 seguit per ARROSSADA POPULAR al PRAT DEL COLAT - LA MASSANA (sense obligació)
Sunday 05.04.2009 Nordic Walking: Walk around La Massana
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: BONDIA CAFE - FONTETES Square - LA MASSANA
Time: 10:30
Please confirm, in case of no confirmation the excursion could be canceled
At 13:00 followed by POPULAR RICE MEAL at PRAT DEL COLAT - LA MASSANA (no obligation)
Diumenge 05.04.2009 Marxa Nòrdica: El Tomb a La Massana
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: BONDIA CAFE - Plaça FONTETES - LA MASSANA
Hora: 10:30
Confirmin assistencia, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
A al 13:00 seguit per ARROSSADA POPULAR al PRAT DEL COLAT - LA MASSANA (sense obligació)
Sunday 05.04.2009 Nordic Walking: Walk around La Massana
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: BONDIA CAFE - FONTETES Square - LA MASSANA
Time: 10:30
Please confirm, in case of no confirmation the excursion could be canceled
At 13:00 followed by POPULAR RICE MEAL at PRAT DEL COLAT - LA MASSANA (no obligation)
divendres, 27 de març del 2009
Diumenge 29.03.2009 - Sunday 29.03.2009
Diumenge 29.03.2009 Marxa Nòrdica: La Ruta Santa Coloma
Caminada de test, per decidir la ruta de NW per els "Dies de Portes Obertes dels Instalacions Esportius" organitzat per el comu d'Andorra la Vella previst per el dia 24 de Maig 2009, ens accompanya un representant del comu
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: l'Estadi Comunal d'Andorra la Vella
Hora: 10:00
Confirmin assistencia per sms al nro. +376 333 189 , en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Sunday 29.03.2009 Nordic Walking; The Route Santa Coloma
Test walk, to decide walking tour for the "Open Door Sport Days" to be organized by Andorra la Vella sports department on 24 May 2009, we will be accompanied by a representative of the comune
Associates free
Non associates 15€ incl guide & poles
Meeting point: Estadi Comunal Andorra la Vella
Time: 10:00
Please confirm by sms to nr. + 376 333 189 , in case of no confirmation the excursion could be canceled
ORIGINAL NORDIC WALKING
Caminada de test, per decidir la ruta de NW per els "Dies de Portes Obertes dels Instalacions Esportius" organitzat per el comu d'Andorra la Vella previst per el dia 24 de Maig 2009, ens accompanya un representant del comu
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: l'Estadi Comunal d'Andorra la Vella
Hora: 10:00
Confirmin assistencia per sms al nro. +376 333 189 , en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Sunday 29.03.2009 Nordic Walking; The Route Santa Coloma
Test walk, to decide walking tour for the "Open Door Sport Days" to be organized by Andorra la Vella sports department on 24 May 2009, we will be accompanied by a representative of the comune
Associates free
Non associates 15€ incl guide & poles
Meeting point: Estadi Comunal Andorra la Vella
Time: 10:00
Please confirm by sms to nr. + 376 333 189 , in case of no confirmation the excursion could be canceled
ORIGINAL NORDIC WALKING
diumenge, 15 de març del 2009
dilluns, 9 de març del 2009
La AAMN-NW (Associació Andorrana de Marxa Nòrdica-Nordic Walking) s'afegeix a la causa per recolzar aquest iniciatiu de la Fundació Vallnord !
La AAMN-NW (Associació Andorrana de Marxa Nòrdica-Nordic Walking) s'afegeix a la causa per recolzar aquest iniciatiu de la Fundació Vallnord !
Endurance Nordic Walking Vallnord 11-12 abril 2009
Organitza:
Fundació Vallnord
Informació:
El dia 11 i 12 d'abril està previst organitzar l'Endurance Nordic Walking Vallnord. Es tracta d'una acció de la Fundació Vallnord en la que es conviden a nens i familiars afectats pel càncer. El dissabte estaria previst organitzar activitats per als infants (gimcana, activitats, etc...) i el diumenge es faria una cursa de nordic walking amb raquetes de neu. La recaptació d'aquestes inscripcions aniran a parar a les associacions ASPANOVAS i AFANOC que es dediquen als infants afectats pel càncer.
I VALLNORD ENDURANCE NORDIC WALKING - PROGRAMA
Dissabte 11 d’abril
10.00h. Trobada Pla de la Caubella. Accés pel Telecabina de la Massana.
10.30h. Gimcana hivernal. Inflables, jump, motos infantils, baixada de trineus i tallers infantils i disponibilitat del jardí de neu pels més petits.
13.30h. Dinar al Buffet de la Caubella.
18.00h. Festa a la sala de les Fontetes de la Massana. Projecció de fotos, mag, xocolatada, Agustina.
19.30h. Projecció de la pel·lícula “L’emoció de viure”. A continuació: Brífing i entrega de dorsals.
Diumenge 12 d’abril
09.30h. Trobada al Coll de la Botella del sector Pal de Vallnord. Accés en cotxe
10.00h. Inici de la cursa de nordic walking
10.00h. Activitats infantils: múixing i motos de neu
14.00h. Entrega de premis
14.30h. Dinar al Buffet de la Caubella
TEMES A TENIR EN COMPTE
Preu de les inscripcions:
o 15 euros amb bastons
o 18 euros amb bastons i raquetes
Raquetes i bastons inclosos
El recorregut serà d’entre 10 i 15 km amb sortida al Coll de la Botella
L’entrega de premis es farà en dues categories: femení i masculí (tres guanyadors per categoria)
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l'Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Movil: + 376 322379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
www.originalandorra.com
Endurance Nordic Walking Vallnord 11-12 abril 2009
Organitza:
Fundació Vallnord
Informació:
El dia 11 i 12 d'abril està previst organitzar l'Endurance Nordic Walking Vallnord. Es tracta d'una acció de la Fundació Vallnord en la que es conviden a nens i familiars afectats pel càncer. El dissabte estaria previst organitzar activitats per als infants (gimcana, activitats, etc...) i el diumenge es faria una cursa de nordic walking amb raquetes de neu. La recaptació d'aquestes inscripcions aniran a parar a les associacions ASPANOVAS i AFANOC que es dediquen als infants afectats pel càncer.
I VALLNORD ENDURANCE NORDIC WALKING - PROGRAMA
Dissabte 11 d’abril
10.00h. Trobada Pla de la Caubella. Accés pel Telecabina de la Massana.
10.30h. Gimcana hivernal. Inflables, jump, motos infantils, baixada de trineus i tallers infantils i disponibilitat del jardí de neu pels més petits.
13.30h. Dinar al Buffet de la Caubella.
18.00h. Festa a la sala de les Fontetes de la Massana. Projecció de fotos, mag, xocolatada, Agustina.
19.30h. Projecció de la pel·lícula “L’emoció de viure”. A continuació: Brífing i entrega de dorsals.
Diumenge 12 d’abril
09.30h. Trobada al Coll de la Botella del sector Pal de Vallnord. Accés en cotxe
10.00h. Inici de la cursa de nordic walking
10.00h. Activitats infantils: múixing i motos de neu
14.00h. Entrega de premis
14.30h. Dinar al Buffet de la Caubella
TEMES A TENIR EN COMPTE
Preu de les inscripcions:
o 15 euros amb bastons
o 18 euros amb bastons i raquetes
Raquetes i bastons inclosos
El recorregut serà d’entre 10 i 15 km amb sortida al Coll de la Botella
L’entrega de premis es farà en dues categories: femení i masculí (tres guanyadors per categoria)
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l'Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Movil: + 376 322379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
www.originalandorra.com
Nova INWA web - New INWA web (International NW Association)
Nova INWA web - New INWA web (International NW Association)
www.inwa-nordicwalking.com
Our part: Have a look at Membership Organizations and clic: Andorra
www.inwa-nordicwalking.com
Our part: Have a look at Membership Organizations and clic: Andorra
Diumenge 15.03.2009 - Sunday 15.03.2009
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking - Message Andorran Nordic Walking Association
Diumenge 15.03.2009 Marxa Nòrdica amb raquetes: Cami de les Pardines
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: Parquing Restaurant Camp del Serrat a Engolasters
Hora: 10:00
Portar raquetes per caminar sobre la neu (lloguer 5 € si necesiteu avisar)
Confirmin assistencia, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Sunday 15.03.2009 Nordic Snowshoe Walking (snow rackets): Cami de les Pardines
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: Parking of Restaurant Camp del Serrat - Engolasters
Time: 10:00
Bring your own snow rackets to be able to walk on snow (rental 5€ please advice)
Please confirm, in case of no confirmation the excursion could be canceled
ORIGINAL NORDIC WALKING
Diumenge 15.03.2009 Marxa Nòrdica amb raquetes: Cami de les Pardines
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: Parquing Restaurant Camp del Serrat a Engolasters
Hora: 10:00
Portar raquetes per caminar sobre la neu (lloguer 5 € si necesiteu avisar)
Confirmin assistencia, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Sunday 15.03.2009 Nordic Snowshoe Walking (snow rackets): Cami de les Pardines
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: Parking of Restaurant Camp del Serrat - Engolasters
Time: 10:00
Bring your own snow rackets to be able to walk on snow (rental 5€ please advice)
Please confirm, in case of no confirmation the excursion could be canceled
ORIGINAL NORDIC WALKING
diumenge, 22 de febrer del 2009
divendres, 20 de febrer del 2009
Lunes, 23 de febrero raquetas!
Ruta: en la Vall de Sorteny ( Rialb ) para “Nordic snowshoe walking”
( Nordic-Walking con raquetas )
Fecha: Lunes, 23 de febrero de 2009
Lugar: Quedamos en el aparcamiento de Sorteny, a las 09:30 h.
Socio: gratis
No socios: 15 € ( Pals + monitor incl. )
Precio del alquiler de raquetas: 6,20 €/día, 3,70 €/4 hrs a partir la recogida
Necesito saber si necesitáis alquilar raquetas?
¿Queréis ver las fotos de la ruta con raquetas, de la semana pasada?:
http://www.originalnordicwalking.blogspot.com/
Tenéis ganas para practicar?
Confirmadme, por favor, la participación a mi teléfono: 333 189
Chris Engel
l'Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Tel: +376 838515 Movil: + 376 33189
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
( Nordic-Walking con raquetas )
Fecha: Lunes, 23 de febrero de 2009
Lugar: Quedamos en el aparcamiento de Sorteny, a las 09:30 h.
Socio: gratis
No socios: 15 € ( Pals + monitor incl. )
Precio del alquiler de raquetas: 6,20 €/día, 3,70 €/4 hrs a partir la recogida
Necesito saber si necesitáis alquilar raquetas?
¿Queréis ver las fotos de la ruta con raquetas, de la semana pasada?:
http://www.originalnordicwalking.blogspot.com/
Tenéis ganas para practicar?
Confirmadme, por favor, la participación a mi teléfono: 333 189
Chris Engel
l'Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Tel: +376 838515 Movil: + 376 33189
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
dimarts, 3 de febrer del 2009
diumenge, 1 de febrer del 2009
dijous, 22 de gener del 2009
Esqui Nordico - Domingo 01 de febrero a las 08:30 h
Lugar: Esqui Nordico en la Rabassa
( Quedamos en la farmacia Garralla, La Massana a las 08:30 h o en restaurante Viena/Andorra a las 08:50 h )
Confirmacion obligatoria por sms al: 322 379
En caso de no confirmación se anula la salida.
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l´Associacio Andorrana de Marxa Nórdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Movil: + 376 322 379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
( Quedamos en la farmacia Garralla, La Massana a las 08:30 h o en restaurante Viena/Andorra a las 08:50 h )
Confirmacion obligatoria por sms al: 322 379
En caso de no confirmación se anula la salida.
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l´Associacio Andorrana de Marxa Nórdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Movil: + 376 322 379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
dissabte, 3 de gener del 2009
Subscriure's a:
Missatges (Atom)