NEXT WALK PROPERA CAMINADA Wednesday - Dimecres 03.06.2009
Walks Wednesday 27.05 (Championship FC BARCELONA) and Sunday 31.05 (LONG WEEKEND BEACH) have been cancelled !
Caminades 27.05 (Partit FC BARCELONA) i Diumenge 31.05 (PONT, ESCAPADA PLATJA) han segut cancel-lades!
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Dimecres nit 03.06.2009 a les 22:00. (Sorteny)
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: Hotel El Serrat
Hora: 22:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Wednesday night 20.05.2009 at 22:00. (Sorteny)
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: Hotel El Serrat
Time: 22:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
dimecres, 27 de maig del 2009
dimarts, 19 de maig del 2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Wednesday - Dimecres 20.05.2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Wednesday - Dimecres 20.05.2009
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Dimecres nit 20.05.2009 a les 22:00. Font de Mallol a la llum de la lluna.
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: l'Antic Hostal d'Anyos
Hora: 22:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Wednesday night 20.05.2009 at 22:00. Font de Mallol by Night.
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: The Old Hostel of Anyos
Time: 22:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
--
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l'Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Movil: + 376 322379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Dimecres nit 20.05.2009 a les 22:00. Font de Mallol a la llum de la lluna.
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: l'Antic Hostal d'Anyos
Hora: 22:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Wednesday night 20.05.2009 at 22:00. Font de Mallol by Night.
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: The Old Hostel of Anyos
Time: 22:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
--
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l'Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Movil: + 376 322379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
L’Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking participara a la Jornada de Portes Obertes a Andorra la Vella el proper diumenge 24 de Maig!
L’Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking participara a la Jornada de Portes Obertes de les Instal·lacions Esportives d'Andorra la Vella el proper dia 24 de Maig!
L’associació oferirà la possibilitat als assistents de participar en una caminada gratuïta per l'anella verda, liderat per monitors/coach de la INWA, la Federació Internacional de Marxa Nòrdica a nivell mundial (www.inwa-nordicwalking.com).
Lloc de trobada: Estadi Comunal
Hora sortida: 10:30
Aquesta caminada servirà per ensenyar a la gent perquè la Marxa Nòrdica és tan popular i convèncer-les del fet que la Marxa Nòrdica és:
- Un esport per pràcticament tothom, qualsevol persona que passeja sense dificultat és capaç de provar la Marxa Nòrdica
- Un esport saludable:
* Augmenta la capacitat cardiovascular
* Millora la capacitat respiratòria
* Crema calories (bastant més que caminant sense bastons)
* Millora la condició física
* Millora la condició muscular
* Millora la mobilitat, es camina més lleuger
* Millora la motricitat
* Menys càrrega sobre les articulacions
* Efecte molt positiu per l’estat anímic al fer exercici al aire lliure
- Un esport segur
- Un esport econòmic
- Un esport social (caminar i xerrar al mateix temps no és cap problema)
Per participar en les demostracions es necessita:
- Roba cómoda
- Sabates còmodes i de sola flexible
- Ganes de gaudir al màxim de una iniciació a un esport encara bastant nou a Andorra
Nosaltres proporcionarem els pals (per un maxim de 35 participants)
- I si li agrada l’esport i vol continuar, donarem consells per comprar-ne uns
- I podríem oferir-los la possibilitat de inscriure’s a un curs bàsic de Nordic Walking(6-8 classes)
Comuniquin el seu interès per participar en aquesta caminada per correu electrònic a: nordicwalkingandorra@gmail.com o per telefon/sms a: +376 322379
Gracies i fins diumenge!
--
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l’Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Mòbil: + 376 322379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
www.originalandorra.com (nordic walking)
L’associació oferirà la possibilitat als assistents de participar en una caminada gratuïta per l'anella verda, liderat per monitors/coach de la INWA, la Federació Internacional de Marxa Nòrdica a nivell mundial (www.inwa-nordicwalking.com).
Lloc de trobada: Estadi Comunal
Hora sortida: 10:30
Aquesta caminada servirà per ensenyar a la gent perquè la Marxa Nòrdica és tan popular i convèncer-les del fet que la Marxa Nòrdica és:
- Un esport per pràcticament tothom, qualsevol persona que passeja sense dificultat és capaç de provar la Marxa Nòrdica
- Un esport saludable:
* Augmenta la capacitat cardiovascular
* Millora la capacitat respiratòria
* Crema calories (bastant més que caminant sense bastons)
* Millora la condició física
* Millora la condició muscular
* Millora la mobilitat, es camina més lleuger
* Millora la motricitat
* Menys càrrega sobre les articulacions
* Efecte molt positiu per l’estat anímic al fer exercici al aire lliure
- Un esport segur
- Un esport econòmic
- Un esport social (caminar i xerrar al mateix temps no és cap problema)
Per participar en les demostracions es necessita:
- Roba cómoda
- Sabates còmodes i de sola flexible
- Ganes de gaudir al màxim de una iniciació a un esport encara bastant nou a Andorra
Nosaltres proporcionarem els pals (per un maxim de 35 participants)
- I si li agrada l’esport i vol continuar, donarem consells per comprar-ne uns
- I podríem oferir-los la possibilitat de inscriure’s a un curs bàsic de Nordic Walking(6-8 classes)
Comuniquin el seu interès per participar en aquesta caminada per correu electrònic a: nordicwalkingandorra@gmail.com o per telefon/sms a: +376 322379
Gracies i fins diumenge!
--
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l’Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Mòbil: + 376 322379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
www.originalandorra.com (nordic walking)
L’Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking serà present a la Trobada Esportiva de Residències de la Gent Gran el proper dia 23 de Maig!
L’Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking serà present a la Trobada Esportiva de Residències de la Gent Gran el proper dia 23 de Maig!
Enguany la 2a edició del Dia de l’Esport per Tothom i la 8a Trobada Esportiva de Residències s’uneixen per oferir una jornada on es vol potenciar els hàbits de vida sans.
Durant la jornada es durant a terme competicions entre participants de 7 residències geriàtriques d’Andorra, la Seu d’Urgell, Oliana, Bellver de Cerdanya i Puigcerdà i també nens de la Federació Andorrana de Bàsquet, del Club de Gimnàstica Heura i de la Federació d’Escacs, tots ells d’Andorra.
L’associació oferirà la possibilitat als assistents de participar en dues demostracions gratuïtes liderades per monitors i coach de la INWA, la Federació Internacional de Marxa Nòrdica a nivell mundial (www.inwa-nordicwalking.com), la primera a les 14:30 i la segona a les 15:30.
Aquesta demostració servirà per ensenyar a la gent perquè la Marxa Nòrdica és tan popular i convèncer-les del fet que la Marxa Nòrdica és:
- Un esport per pràcticament tothom, qualsevol persona que passeja sense dificultat és capaç de provar la Marxa Nòrdica
- Un esport saludable:
* Augmenta la capacitat cardiovascular
* Millora la capacitat respiratòria
* Crema calories (bastant més que caminant sense bastons)
* Millora la condició física
* Millora la condició muscular
* Millora la mobilitat, es camina més lleuger
* Millora la motricitat
* Menys càrrega sobre les articulacions
* Efecte molt positiu per l’estat anímic al fer exercici al aire lliure
- Un esport segur
- Un esport econòmic
- Un esport social (caminar i xerrar al mateix temps no és cap problema)
Per participar en les demostracions es necessita:
- Roba còmoda
- Sabates còmodes i de sola flexible
- Ganes de gaudir al màxim de una iniciació a un esport encara bastant nou a Andorra
Nosaltres proporcionarem els pals
- I si li agrada l’esport i vol continuar, donarem consells per comprar-ne uns
- I podríem oferir-los la possibilitat de inscriure’s a un curs basic de Nordic Walking
(6-8 classes)
Contingut de la demostració: Total aprox. 50 min
- Distribució de pals i instrucció de com utilitzar les corretges (5 min)
- Provar de caminar amb pals a la seva manera (5 min)
- Petit preescalfament i explicació de historia i aplicacions de la Marxa Nòrdica (5 min)
- Educatius "portant els pals", "arrossegant els pals" (10 minuts)
- Experimentar el que és "un ritme de caminar" i el que és "plantar el pal" (10 min)
- Provar de caminar amb pals amb aquest ritme dins del nivell bàsic de la Marxa Nòrdica (10 min)
- Estiraments suaus per finalitzar la sessió (5 min)
Preguem comuniquin el seu interès per participar en aquestes demostracions a la gerència de la seva residencia, per facilitar l’organització de les demostracions! Preguem puntualitat!
Gracies
--
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l’Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Mòbil: + 376 322379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
www.originalandorra.com (nordic walking)
Enguany la 2a edició del Dia de l’Esport per Tothom i la 8a Trobada Esportiva de Residències s’uneixen per oferir una jornada on es vol potenciar els hàbits de vida sans.
Durant la jornada es durant a terme competicions entre participants de 7 residències geriàtriques d’Andorra, la Seu d’Urgell, Oliana, Bellver de Cerdanya i Puigcerdà i també nens de la Federació Andorrana de Bàsquet, del Club de Gimnàstica Heura i de la Federació d’Escacs, tots ells d’Andorra.
L’associació oferirà la possibilitat als assistents de participar en dues demostracions gratuïtes liderades per monitors i coach de la INWA, la Federació Internacional de Marxa Nòrdica a nivell mundial (www.inwa-nordicwalking.com), la primera a les 14:30 i la segona a les 15:30.
Aquesta demostració servirà per ensenyar a la gent perquè la Marxa Nòrdica és tan popular i convèncer-les del fet que la Marxa Nòrdica és:
- Un esport per pràcticament tothom, qualsevol persona que passeja sense dificultat és capaç de provar la Marxa Nòrdica
- Un esport saludable:
* Augmenta la capacitat cardiovascular
* Millora la capacitat respiratòria
* Crema calories (bastant més que caminant sense bastons)
* Millora la condició física
* Millora la condició muscular
* Millora la mobilitat, es camina més lleuger
* Millora la motricitat
* Menys càrrega sobre les articulacions
* Efecte molt positiu per l’estat anímic al fer exercici al aire lliure
- Un esport segur
- Un esport econòmic
- Un esport social (caminar i xerrar al mateix temps no és cap problema)
Per participar en les demostracions es necessita:
- Roba còmoda
- Sabates còmodes i de sola flexible
- Ganes de gaudir al màxim de una iniciació a un esport encara bastant nou a Andorra
Nosaltres proporcionarem els pals
- I si li agrada l’esport i vol continuar, donarem consells per comprar-ne uns
- I podríem oferir-los la possibilitat de inscriure’s a un curs basic de Nordic Walking
(6-8 classes)
Contingut de la demostració: Total aprox. 50 min
- Distribució de pals i instrucció de com utilitzar les corretges (5 min)
- Provar de caminar amb pals a la seva manera (5 min)
- Petit preescalfament i explicació de historia i aplicacions de la Marxa Nòrdica (5 min)
- Educatius "portant els pals", "arrossegant els pals" (10 minuts)
- Experimentar el que és "un ritme de caminar" i el que és "plantar el pal" (10 min)
- Provar de caminar amb pals amb aquest ritme dins del nivell bàsic de la Marxa Nòrdica (10 min)
- Estiraments suaus per finalitzar la sessió (5 min)
Preguem comuniquin el seu interès per participar en aquestes demostracions a la gerència de la seva residencia, per facilitar l’organització de les demostracions! Preguem puntualitat!
Gracies
--
Bianca Meeuwissen
Presidenta de l’Associació Andorrana de Marxa Nòrdica - Nordic Walking
DG Original Promotors de Destinacions i Assessorament
Tel: +376 838515 Mòbil: + 376 322379
nordicwalkingandorra@gmail.com
http://originalnordicwalking.blogspot.com
http://originalnordicwalkingandorra.blogspot.com
www.originalandorra.com (nordic walking)
dijous, 14 de maig del 2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Sunday Diumenge 17.05.2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Sunday Diumenge 17.05.2009
Last sunday walk Vall de Riu was cancelled due very bad weather circumstances, so we try to go this next sunday. We hope that the weather allows us this time.
El diumenge passat s'havia anulat la sortida per molt mal temps, eixis que intentarem anar aquest diumenge. Esperem que la meteorologia ens accompanyi.
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Diumenge mati 17.05.2009 a les 10:00. La Vall de Riu.
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: La Esplanada a dalt de tot del Coll d' Ordino
Hora: 10:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Sunday morning 17.05.2009 at 10:00. La Vall de Riu.
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: Coll d'Ordino, highest point of the road.
Time: 10:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
Last sunday walk Vall de Riu was cancelled due very bad weather circumstances, so we try to go this next sunday. We hope that the weather allows us this time.
El diumenge passat s'havia anulat la sortida per molt mal temps, eixis que intentarem anar aquest diumenge. Esperem que la meteorologia ens accompanyi.
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Diumenge mati 17.05.2009 a les 10:00. La Vall de Riu.
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: La Esplanada a dalt de tot del Coll d' Ordino
Hora: 10:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Sunday morning 17.05.2009 at 10:00. La Vall de Riu.
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: Coll d'Ordino, highest point of the road.
Time: 10:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
dilluns, 11 de maig del 2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Wednesday - Dimecres 13.05.2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Wednesday - Dimecres 13.05.2009
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Dimecres nit 13.05.2009 a les 22:00. L'Obac i més.
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: Devant de la Porta Principal del Poliesportiu Serradells
Hora: 22:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Wednesday night 13.05.2009 at 22:00. L'Obac and more.
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: In front of General Entrance Sportcentre Serradells
Time: 22:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Dimecres nit 13.05.2009 a les 22:00. L'Obac i més.
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: Devant de la Porta Principal del Poliesportiu Serradells
Hora: 22:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Wednesday night 13.05.2009 at 22:00. L'Obac and more.
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: In front of General Entrance Sportcentre Serradells
Time: 22:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
dissabte, 9 de maig del 2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Sunday Diumenge 10.05.2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA Sunday Diumenge 10.05.2009
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Diumenge mati 10.05.2009 a les 10:00. La Vall de Riu.
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: La Esplanada a dalt de tot del Coll d' Ordino
Hora: 10:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Sunday morning 10.05.2009 at 10:00. La Vall de Riu.
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: Coll d'Ordino, highest point of the road.
Time: 10:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking
Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Diumenge mati 10.05.2009 a les 10:00. La Vall de Riu.
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: La Esplanada a dalt de tot del Coll d' Ordino
Hora: 10:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Next walk: Sunday morning 10.05.2009 at 10:00. La Vall de Riu.
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: Coll d'Ordino, highest point of the road.
Time: 10:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
diumenge, 3 de maig del 2009
NEXT WALK PROPERA CAMINADA 06.05.2009
Missatge Associació Marxa Nòrdica - Nordic Walking - Message Andorran Nordic Walking Association
Propera caminada: Dimecres nit 06.05.2009 a les 22:00. Cada setmana una parroquia.
Aquesta setmana: Ordino - lloc de trobada BAR TOPIC - Ordino
Next walk: Wednesday night 06.05.2009 at 22:00. Every week an other parish.
This week: Ordino - meeting point BAR TOPIC - Ordino
Dimecres nit 06.05.2009 Marxa Nòrdica
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: BAR REST TOPIC ORDINO
Hora: 22:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Wednesday night 06.05.2009 Nordic Walking
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: BAR REST TOPIC ORDINO
Time: 22:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
Propera caminada: Dimecres nit 06.05.2009 a les 22:00. Cada setmana una parroquia.
Aquesta setmana: Ordino - lloc de trobada BAR TOPIC - Ordino
Next walk: Wednesday night 06.05.2009 at 22:00. Every week an other parish.
This week: Ordino - meeting point BAR TOPIC - Ordino
Dimecres nit 06.05.2009 Marxa Nòrdica
Socis gratuit
No socis 15€ incl monitor & pals
Lloc de trobada: BAR REST TOPIC ORDINO
Hora: 22:00
Confirmin assistencia, via sms al nro. +376 322379, en cas de no confirmació es podrá cancelar l'excursió prevista
Wednesday night 06.05.2009 Nordic Walking
Asociates free
Non asociates 15€ incl guide & poles
Meeting point: BAR REST TOPIC ORDINO
Time: 22:00
Please confirm, by sms to nr. +376 322379, in case of no confirmation the excursion could be canceled
Subscriure's a:
Missatges (Atom)